В горы на один день: что с собой взять?
17 марта 2021
Год назад друзья позвали меня в летний поход. Да ещё и на сложный для новичка маршрут. Предполагалось, что выйдем мы в 7 утра, а вернёмся где-то в 7 вечера. Раньше я вообще не ходила в горы (прогулка на Бештау не считается - это было рядом с домом, да и весь путь занимал всего полтора часа). Конечно же, сразу появилось много вопросов: что с собой взять, какая нужна обувь, тепло ли одеваться, брать с собой куртку, или не надо. У меня получилось подготовиться хорошо, и поход прошел прекрасно. Теперь делюсь своим опытом!
1. Хорошая обувь
Треккинговые ботинки - это обязательный пункт. В них гораздо комфортнее, чем в обычных кроссовках. Во-первых, если вы пойдёте в горы в своих обычных спортивных “Найках”, они могут не пережить такое испытание. Во-вторых, у походных ботинок совсем другая подошва, которая гораздо меньше скользит на склонах и камнях. Ещё очень важно, чтобы ботинок хорошо фиксировал ногу, чтобы снизить к минимуму вероятность подвернуть лодыжку и хромать остаток пути.
2. Треккинговые палки
Сначала было такое ощущение, будто они только мешают. И я не понимала, зачем вообще ходить с ними. А потом поняла… Приноровившись, вы заставите это снаряжение работать на вас. Палки помогут меньше скользить на крутом склоне и с ними вы будете намного меньше уставать. В общем, штука полезная.
3. Головной убор
В горах солнце становится агрессивнее даже в прохладную погоду. Наденьте панамку, кепку - да что угодно, что защитит вас от солнечного удара!
4. Солнцезащитный крем
Даже смуглые люди нередко обгорают в горах. Возьмите с собой солнцезащитный крем с высоким фактором защиты (я использовала SPF50). Намажьтесь им перед выходом, и не забывайте обновлять раз в пару часов на открытых участках кожи.
5. Очки с защитой от солнца
Декоративные дешевые модели не подойдут - от них толку не будет. Ищите солнцезащитные очки с хорошей степенью защиты в салонах оптики. Лучше брать с однотонными стёклами - градиент выглядит красиво, но функциональность страдает. Очень дорогие брендовые очки тоже брать не стоит - в горах может всякое случиться. Будет обидно уронить в ущелье “Гуччи”, если нельзя тут же пойти и купить после похода новые.
6. Ветровка или лёгкая куртка
Горный климат бывает непредсказуемым - то светит солнце, то набежит тучка и пойдёт дождь. Можно пойти в футболке, если погода позволяет, но в рюкзак обязательно положите непродуваемую курточку (особенно хорошо, если она ещё и от дождя защитит).
7. Аптечка
Необходимый минимум - лейкопластыри, бинт, зелёнка, жаропонижающее, активированный уголь, перекись и лекарство от давления (даже если обычно вы им не страдаете). В идеале всё это не пригодится, но в случае непредвиденной ситуации вы точно порадуетесь, что позаботились о походной аптечке. В конце-концов, можно натереть мозоль, и тогда пластырь сильно облегчит вам жизнь.
8. Еда и посуда
Посуду лучше брать из лёгкого пластика (многоразового - помним об экологии)! А вот нож должен быть хорошим, острым и надежным. Еды не берите слишком много - лучше поменьше, но питательную. Кстати, хорошим вариантом станут протеиновые батончики. Ими можно хорошо перекусить, а места занимают совсем немного. И обязательно возьмите питьевую воду! Спички и зажигалка тоже должны быть хотя бы у пары человек в группе.
9. Туалетная бумага.
Без комментариев. Добавлю только, что весь рулон тащить с собой не нужно - отмотайте немного, чтобы хватило на день.
10. Плед
На голых камнях устраивать пикник не слишком приятно. Возьмите с собой небольшой плед из лёгкого материала. Такие продаются во многих гипермаркетах - недорогие пледики можно купить в “Ленте” или “Ашане”.
11. Фонарик
Может случиться так, что в пути придётся задержаться. Если стемнеет, фонарик поможет не сбиться с пути. Берите его даже в том случае, если уверены на сто процентов, что успеете вернуться до темноты. И возьмите с собой запасные батарейки или аккумулятор. Советую налобный фонарик - он не будет занимать руки, и с ним удобно продолжать путь.
Не берите с собой в однодневный поход книги, косметику, сладости - всё это создаёт лишний вес, но при этом не пригодится. И обязательно убедитесь в том, что ваш походный рюкзак удобен. В идеале походить с ним предварительно, например взять с собой на прогулку в парк или по городу.
Если вы возьмёте с собой всё по списку, поход пройдёт гораздо проще. Все эти вещи сделают путь проще, или помогут в трудной ситуации. И помните о том, что нельзя планировать одиночный поход по сложным горным маршрутам независимо от сезона! В горах легко заблудиться, а вот мобильная связь там есть не везде. Не рискуйте жизнью и отправляйтесь либо с надёжной компанией, где кто-то хорошо знает местность, либо в сопровождении опытного гида.
