Полезные продукты для путешествий с ребёнком

Тщательное планирование путешествия - залог отличного отпуска без всяких неприятных сюрпризов. С детьми особенно важно учесть все нюансы: взять нужные лекарства, предметы гигиены, одежду на все случаи жизни, игрушки и, конечно же, еду. Голодный малыш скорее всего начнёт капризничать, да и соблюдение режима питания в целом полезно для организма. Но все ли продукты подойдут для перекуса в пути? Конечно же нет! Даже самые привычные и полезные продукты не всегда идеальны для этой цели, и сейчас мы разберёмся, почему!

Что не стоит брать с собой?

• Газировку и любые сладкие напитки. Даже сок лучше ограничить, потому что от сладкого будет ещё больше хотеться пить. Мало того, что запасы жидкости быстро иссякнут, так ещё и частые походы в туалет будут обеспечены! Кстати, ещё газированные напитки снижают аппетит. Берите с собой обычную воду или натуральный морс с минимальным количеством сахар. Но у морса есть один минус - он довольно быстро портится в тепле. На несколько часов можно взять бутылочку, и он не пропадёт. Для долгого перелёта или поездки в поезде подготовьте что-то другое;

• Выпечка, пицца, чипсы, сухие бутерброды тоже не станут хорошим вариантом. Они крошатся и пачкают пространство, а для детского организма поедание такой пищи всухомятку уж точно полезным назвать нельзя. Для кишечника всё это вредно, увы, хоть и вкусно;

• Шоколад. От шоколадок хочется пить, голод они утоляют ненадолго, а вот аппетит отбивают напрочь. В жару шоколад будет таять и пачкать всё вокруг, начиная с детских ручек. Если хочется взять с собой что-то сладкое, хорошей альтернативой будут фруктовые смеси с цукатами, банановые чипсы и различные сухофрукты;

• Жирная и копчёная пища. Такая еда может плохо влиять на желудок и кишечник. Ну а кому в дороге нужны такие проблемы? Кроме того, после большого количества жареной курочки или копчёной колбасы может сильнее укачивать малышей, которые и так к этому склонны. Берите в дорогу блюда из отварных продуктов - они гораздо полезнее. Но хранить дольше суток такую пищу всё равно не следует;

• Кисломолочные продукты. Йогурты, кефир, творожки - всё это портится довольно быстро, если у продукта хороший натуральный состав. Кроме того, у малышей бывают не очень приятные ощущения в кишечнике после такой пищи. Для дома это очень хороший вариант перекуса, а вот в пути нет;

• Не берите с собой алкоголь. Никакой, даже для себя. Именно в таких обстоятельствах ребёнок может перепутать ёмкости и нечаянно попробовать алкогольный напиток. Совсем маленькие дети могут получить серьёзное отравление, поэтому лучше не рисковать. Ну или надёжно закрывать тару и убирать подальше в багаж, куда ребёнок точно не будет заглядывать.

Какая еда подходит для поездки?

• Фрукты и овощи. Бананы, яблоки, мандарины, огурцы, томаты - всё это отлично подходит для перекуса, полезно для здоровья и не вызывает никаких проблем с кишечником. Единственный момент - важно знать, что у малыша нет аллергии на определённый овощ или фрукт. В остальном это прекрасный вариант, чтобы перекусить в дороге. Ну и слишком спелые помидоры лучше оставить дома - их кожица может лопнуть, и другие продукты или ваши вещи испачкаются;

• Орехи, сухофрукты. Если взять смесь, это будет отличный перекус, который заменит и сладости, и более существенную пищу. Орешки очень сытные, и если у ребёнка нет на них аллергии, берите с собой в дорогу их смело!

• Варёные яйца. Можно почистить их заранее или оставить с скорлупе, чтобы дольше хранились. Сытно, недорого и вкусно. Но дети не все едят яйца, поэтому здесь лучше отталкиваться от предпочтений ребёнка;

• Батончики-мюсли. Они станут хорошей заменой шоколадкам, да и голод утолят на более долгий срок. Обязательно изучайте состав - он должен быть натуральным;

• Печенье. Берите печенье без шоколада и глазури, так как оно полезнее. Можно купить специальное детское печенье или обычное овсяное. Оно недорогое и вкусное! Ещё дети любят печенье из злаков, с семечками и орешками. При желании можно испечь полезные сладости самостоятельно - в интернете легко найти массу рецептов печенья для любителей здорового образа жизни;

• Пюре. Для совсем малыша можно взять обычные детские пюрешки, ведь они хорошо хранятся. Позаботьтесь заранее о том, чтобы малыш не испачкал себя и всё вокруг. Ну и возьмите обязательно с собой влажные салфетки - они помогут быстро убрать последствия обеда.

Что ещё пригодится?

Кроме влажных салфеток советую положить с собой специальный набор детской посуды из прочного, лёгкого и безопасного пластика. Есть немало вариантов, которые компактно складываются и занимают очень мало места. Еду удобно класть в герметичные контейнеры, которые вы легко найдёте в любом супермаркете. Выбирайте прочный пластик - такие контейнеры имеют небольшой вес, а прослужат вам очень долго. Крышка в идеальном варианте либо закручивается, либо крепится с помощью клапанов. Кстати, помидоры тоже лучше класть в контейнер, чтобы они точно сохранились в целости до приёма пищи.

Ещё стоит взять в дорогу небольшие мусорные мешки, чтобы туда складывать все отходы. Потом просто при случае можно их выбросить в отведённое для этого место.

На этапе планирования поездки обязательно составьте список необходимых вещей, в том числе и продуктов питания. Так вы точно ничего не забудете и возьмёте с собой всё самое необходимое!

2